京天已读

2018 年第 18 本，村上春树的《关于跑步，我想说的其实是……》。 （可恶，竟然是第 18 本而已，无法好好分配阅读速度与时间，应该是今年度最难过的事情之一。） 对于跑步，说不上喜欢，但也说不上讨厌。有机会跑步时，总也会尽力去跑。 10 公里的短程马拉松比赛，偶尔也有参加。起初的 3 公里路段总能有条不紊地以均速向前冲，中间的 5 公里虽然速度开始降下，但至少还是不会把脚步停下；到了最后 2 公里，双腿开始不听使唤地慢下，呼吸也像泄气的气球般大口大口地呼出来。这是因为，尽管我不抗拒也不厌恶跑步，不过却没有像村上春树般热爱跑步，并将持续跑步视为他生命日常规律的一部分。 身为一个知名的职业小说家，当他卸下小说家的身份，他还是什么？向来有关注村上春树的读者都知道，他同时也是一名跑者，一名持续进行长跑训练的跑步爱好者。他热爱跑步，几乎每天都进行长跑训练，最近几年甚至将其跑步的经验、心得整合成一本书 ——《关于跑步，我想说的其实是……》。那么，为什么他那么热爱跑步？究竟跑步对他个人生活，到底产生了怎样的影响呢？ 跑步之于村上春树 对于一般人，跑步更多的是作为个人情绪的宣泄，体型、身形的锻炼；对于村上春树，跑步则更像是一种心灵上、体力的锻炼。当我们观察村上春树的一生，他写了不少书，也参加过不少马拉松、铁人三项赛事，也为这些比赛做过不少的训练。读过这本书，我们更能看到村上春树对于跑步的个人体悟。 村上春树开始写小说后，才正式培养跑步的习惯。据他个人的说法，跑步是为了增强写小说的体力。在一般人的想象中，写小说与其他工作不一样。写小说不需要用到太多体力，至多使用的是其脑力及专注力、持续力，而且他工作如跑业务、建筑行业、餐饮业、服务业等才需要更多的体力。 其实不然，虽然写小说所需的身体摆动（提笔振奋、敲打键盘、端坐、以及脑力的碰撞）不如其他行业激烈（跑业务需用到双腿跑动、走动，建筑行业需搬动重物，餐饮业需不断来回走动送餐，服务业需以满足顾客至上的劳动），但其实写小说所用的脑力运动，也相当激烈，其活动量不亚于其他劳动。村上春树于后记里就这么提及： “为了好好写小说必须锻炼身体，增进体力。” 村上春树写作几十年，平均一两年出版一本书，其效率高不可攀。在维持高产量的惊人壮举下，伴随着的是村上春树每天持续地锻炼自身的毅力...

2018 年第 19 本，《從此不加班的 IPO 工作術： IBM 前首席顧問教你用 15 分鐘完成 1 小時的工作》。 加班，應該是每個人都很怕聽到的用詞。深怕不能在如期中完成自己的工作，卻常常陷入每日加班的無限循環。每個人都想早日完成工作，不需要加班，甚至提早下班，已讓自己能夠早日休息。也有人不抗拒加班，甚至深愛加班，以能夠提早完成第二日、第三日、以後的工作。不過，工作是永無止境的，就算你完成了 A 工作， B 工作、 C 工作 也 將接踵而來 ，將你淹沒在重壓之下。在重壓之下，接著被影響的就是我們的心情、健康、生活等。我們自然沒辦法完全把所有工作都完成。但， 我們卻能設法把工作完成得更順遂，讓我們提早完成該日的工作，並擺脫加班的日子。而這本書，就是一本簡易工作指南，教你如何在高壓下，用時間管理術，順利完成工作、提高工作素質。不但如此，有些建議，如果將之應用在生活上，也能極大地改善個人的生活素質。 這本書的書名為 “ IPO 工作術”，何為 IPO ？指的是以下這三項：輸入（ INPUT ）、過程（ PROCESS ）及產出（ OUTPUT ）。當我們能妥善處理好工作上常遇到的這三項瓶頸，就能有效率地完成工作。 輸入，指的是我們在工作前被輸入的各種混亂的資訊 ——接踵而來，多個對象同時委託或出現的案子。我們有時候無法同時處理這麼多項工作，那麼，我們便要聰明地做出取捨，如厘清哪項工作其實不必做、必須做、或慢些做。另外，我們也要有一定的捨棄能力，將純屬浪費時間的工作或案子捨棄、或將之列入慢些做的清單，將精力集中在目前最重要的工作。簡言之，聰明地選擇、排列工作次序，將是我們開始工作前最重要的一環。 過程，指的則是我們開始工作後，要如何整理出我們自己的想法、步驟、習慣，以能用最有效、最聰明的方式完成工作。這一部分寫出來很簡短，也看起來比 “輸入”這一項簡單，但是實施起來相當困難，因其中涉及了大部分人都不擅長的處理能力。筆者本身最缺的也是處理能力，因此建議可多看讀這一篇章或相關書籍，以提高自己的處理能力。 產出，一般指的是當你的案子已有一定定案後，將你的結果、想法傳遞給他人的過程。這部分涉及的其中一部分則牽涉到說話術，因此如果對於與他人溝通有困難者，因多看相關書籍及視頻，學習有智慧的說話。 除了以上這三點，作者還提出，要保...

美丽生活节之“嗨！五条港” 如果沒有在舉辦美麗生活節前兩年就認識五條港，我想我並不會太喜歡正舉辦美麗生活節的五條港（人太多啦）。儘管，我很支持將美麗生活節舉辦在五條港。畢竟，美麗生活節成功地把五條港介紹給幾千名島外居民，讓更多人認識，馬來西亞有個如此嫺靜、悠哉、漂亮的漁村。 五條港是一個奇特的漁村。在這個村子裏沒有車子、沒有網路、沒有 DIGI和UMOBILE的立足之地。但是，這個村子卻有著最漂亮的海景、全馬最大的蝦米產業、全馬最寧靜的環境之一。如果喜歡嫺靜、悠閒過日子，不妨到這裏一趟。 在這樣的村子，你能做些什麼呢？吹吹海風、看看海景、散散步，還有呢？趁著沒有網路的日子，你可以和身邊的人、村民多聊聊天，拉近人與人之間的距離。趁著沒有車子的時候，你可以多步行，讓在城市裏放縱過度，沒有運動的雙腿，多運動。這次的美麗生活節，很多人應該都有這樣的體會（笑）。 當然，大部分在城市生活已久的人，總會不習慣這種沒網路、沒車子的日子。多經歷幾次手機多次無法收到信號，就會感到迫切、煩躁。為了化解這種不安，美麗生活節安排了多場活動，讓參與者在這兩天一夜裏能探訪不同的地方及參加不同活動，以舒緩、讓人忘記手機無法上線的問題。為了鼓勵人們多多步行，美麗生活節也把活動舉辦在不同的地方，讓人有動力前行，走去不同的地方參加活動。 雨后的街道 我記得，在我參加第一天的活動時，曾無意間聽到一對情侶的對話，讓我莞爾一笑。 男朋友： “哇，現在才中午十二點，我已經走了2000多步。” 女朋友： “好啊，這樣你才可以多運動，多走動。誰叫你平時不運動。” 男朋友： “這裏每個地方都很遠，這麼看來，今天晚餐前就能達到10000步了。” 原來，一天能走上 10000步，對大家來說是多麼難得、慶倖的是。我們在城市裏生活已久，除非有意而為，否則沒多少運動的機會。來到五條港，大家難得在購物商場以外的地方走上10000步。 摆摊售书的BELACAN厂 這兩天，美麗生活節舉辦了不少非常有意義的分享會，有幾場正好在我擺攤售書的場所——BELACAN厂，讓我非常有幸地能坐享其成，直接坐在 VIP席位聽分享會。其中幾場讓我印象異常深刻——ANGELINE的新書分享會、旅行家JONNY的文化旅遊分享、巴...